Zirkadianer Rhythmus
Die innere Uhr des Körpers, die Schlaf, Hormone und Körpertemperatur in einem Zyklus von etwa 24 Stunden steuert.
Beispiel
Helles Tageslicht am Morgen ist der bekannteste Taktgeber der inneren Uhr.
In der Praxis
Willst du Erdung im Schlaf ausprobieren, lass Schlafenszeit und Lichtgewohnheiten gleich. Sonst bleibt unklar, was den Unterschied gemacht hat.
Verwandte Begriffe
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