Kostenloser Versand ab 150€
Lieferung in 1-3 Werktagen
100 Tage Geld-zurück-Garantie

Grounding-Glossar

Cortisol

Ein Hormon der Nebenniere, oft Stresshormon genannt, das einem Tagesrhythmus folgt: morgens hoch, abends und nachts niedrig.

Auf einen Blick

Cortisol über 24 Stunden (typischer Verlauf)

hoch     |  *
         |     *
         |        *  *
         |              *  *
niedrig  |                    *  *  *
         +------------------------------
          morgens  mittags  abends  nachts

Warum das zählt

Eine der ersten Erdungsstudien (Ghaly und Teplitz 2004, Journal of Alternative and Complementary Medicine) hat bei 12 Personen mit Schlaf-, Schmerz- und Stressbeschwerden den Cortisol-Verlauf im Speichel vor und nach sechs Wochen geerdeten Schlafs gemessen. Die Autoren berichten niedrigere nächtliche Werte.

Die Studie hatte keine Kontrollgruppe. Ob die Veränderung an der Erdung lag, lässt sich deshalb nicht sicher sagen.

Beispiel

Cortisol wird oft über Speichelproben zu mehreren Uhrzeiten gemessen, um den Tagesverlauf abzubilden.

Verwandte Begriffe

Weiter im Handbuch

Was sagen Studien über Erdung? Die Forschung ehrlich eingeordnet

Alle Begriffe im Grounding-Glossar