Placebo-Effekt
Eine echte, spürbare Verbesserung, die durch Erwartung und Ritual entsteht und nicht durch die Methode selbst.
Beispiel
Wer ein neues Laken kauft und sich bewusst früher hinlegt, schläft vielleicht besser, egal ob das Laken geerdet ist.
In der Praxis
Ein Schlaftagebuch über 30 Tage mit festen Zeiten hilft dir, deine eigene Erfahrung ehrlich einzuordnen.
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Was sagen Studien über Erdung? Die Forschung ehrlich eingeordnet